Vegye komolyan: sok folyadék, azoknak is, akik nem érzik a szomjúságot! A legmelegebb órákban fedett helyen tartózkodjon, kerülje a napfényt, és kerülje a fizikai terhelést. Hordjon szellős ruházatot. Ne sportoljon, csak hajnalban és esti órákban! Figyeljen a környezetére, idősekre, gyermekekre, betegekre – és rosszul lesz valaki a környezetében, kérjen mihamarabb segítséget neki! 
Az országos harmadfokú hőségriasztás miatt vörös kód van érvényben 2024. július 7-én (vasárnap) 00 órától 2024. július 12-én (péntek) 24 óráig.
 

(fotó1)
 

Így védekezhet ön az extrém hőség ellen!

A szélsőséges időjárás miatt bárkivel megeshet, hogy segítségre szorul, ha nem védekezik a meleg ellen tudatosan. Éppen ezért az alábbi szempontokat tartsa szem előtt!

1. Ne tartózkodjon 11 és 15 óra között közvetlen napsütésnek kitéve!
2. Ügyeljen a fokozott folyadékbevitelre, amely folyadék ténylegesen hidratálásra alkalmas, alkoholmentes. Lehetőleg hűs vizet fogyasszon!
3. A bőrt alig takaró ruhadarabok helyett viseljen szellős, de zárt öltözéket, mellette sapkát vagy kalapot!
4. A testet nem fedő bőrfelületét óvja magas UV-védelmet biztosító fényvédővel!
5. Az extrém melegre érzékeny csoportokba tartozó embertársainkra – gyermekekre, idősekre, szabadban dolgozókra, hajléktalan személyekre – ügyeljen ön is!

(fotó2.)

Mit tehet ön, ha segíteni szeretne a melegben rosszul lett embertársának?

Bár a lakosság többségében tisztában van ezekkel a lépésekkel, mégis megesik, hogy valaki a hőártalom miatt rosszul lesz, ezért fontos felismerni időben az intő jeleket. Ha valaki a melegben émelygést, fejfájást, nyaki fájdalmat, zavartságot és gyengeséget tapasztal, jó eséllyel napszúrást kapott! Az arc ilyenkor általában vöröses és az égett bőrhöz hasonlóan száraz tapintatú. Ha felismerte a tüneteket, amint teheti, kísérje az érintett személyt árnyékos, hűvös helyre! Kézenfekvő megoldás lehet az, ha behúzódnak egy légkondicionált bevásárlóközpontba, közhivatalok ügyféltereibe. Fontos, hogy a napszúrást kapott személy mihamarabb igyon hűs vizet! Ezt követően a kinti hőmérsékletnél hidegebb vizes borogatást, például átnedvesített zsebkendőt helyezzen a napszúrást kapott személy ereire, elsősorban a csuklójára.

Súlyos esetben hőség miatti ájulás fordulhat elő, amelyet hirtelen fellépő, akár 40 fokos lázzal, sápadtsággal, fokozott verejtékezéssel és zavartsággal, akár eszméletvesztéssel járó rosszullét kísér, ezt a jelenséget hívjuk hőgutának. Amennyiben ezeket a tüneteket észleli valakin, azonnal hívja a 112-es segélyhívót!

Hajléktalan személy érintettsége esetén bátran hívja a regionális diszpécserszolgálatot, akik a további lépésekben is tudnak majd segíteni! A diszpécserszolgálat elérhetőségeit itt találja!

Vigyázzon magára, vigyázzunk egymásra!